「自分は仕事ができない人に見られていないか心配」
「自身の口癖や姿勢は大丈夫かな」
「仕事のモチベーションが上がらずどうしたら良いかわからない」
このような悩みを抱えていませんか？
仕事にやる気を見いだせていないと、毎日会社に通うことがつらくなってきます。その感情は表に出ており、他人には「仕事ができない顔つき」に見られている可能性があります。
職場の人に仕事ができない顔つきだと思われると、不安感を与えてしまうため要注意です。「この人に仕事を任せても大丈夫か」「期限をしっかりと守れるのか」などと思われ、悪影響を受ける可能性があります。
しかし、どのようにすれば顔つきを改善できるかわからない人も多いでしょう。そこでこの記事では、以下の内容について解説します。
自身の顔つきが気になる方にとって、すぐに取り組める解決策を紹介しているため、ぜひ最後までお読みください。
仕事ができない人の顔つきの7つの特徴
仕事ができない人の顔つきは、主に以下の7つの特徴があります。
一つひとつ見ていきましょう。
1. 目に力がない
目に力がないと、仕事への興味や意欲が失っていると見られます。たとえば、他者は会議で報告や提案をしている際に、あなたの目に力が入っていないことに気がつくでしょう。
目に力が入っていない表情は、自分の話に興味がないと受け取られて「やる気がないのかな」と思われます。
目に力が入らないことは、やる気のなさだけでなく、自信のなさやコミュニケーションをとることへの不安が原因の場合もあります。思い当たることがある方は、目をしっかりと相手に向けて話を聞くことを心がけると良いでしょう。
生活習慣が悪いと目に力がなくなることもあります。睡眠不足が続くと、意欲の低下や抑うつ状態になるなど身体面や精神面にも悪影響を及ぼします。
2. 顔色が悪い
顔色が悪いと、体調や心理状態が良くないサインと受け取られることがあります。顔色の悪さは、食生活の乱れや十分な休息をとれていないことが原因です。
例えば、仕事が楽しめていないと、ストレスで夜十分な睡眠がとれない、運動や食事でリフレッシュできないこともあるでしょう。顔色の悪さを指摘されたことがある方は、意識的に食事の改善や運動を心がけることが大切です。
3. 清潔感がない
清潔感に欠ける顔つきは、仕事ができない人に見られやすい傾向にあります。人と接する仕事をする際は、最低限身だしなみを整えるのがマナーです。
清潔感がないと見られるのは、以下のような状態を指します。
- 肌が汚い
- 歯並びが悪い
- 口元がだらしない
- 爪が長い
- 髪型が乱れている
- 無精ひげが生えている
清潔感がないと自己管理能力が不足しているように見られる可能性があります。また、仕事へのやる気がないように見られやすいです。
周囲に仕事に対する真剣さを伝えるためには、男女関係なく身だしなみを最低限整えるようにしましょう。
4. 表情の変化がない
表情に変化が少ないと、仕事への興味がないと思われがちです。他者はあなたの気持ちまで察するのは難しいため、実際には仕事への関心があっても、表情に表れないと周りからは誤解されてしまいます。
会議での提案時や同僚との会話では、適度なうなずきや笑顔を見せることで、積極的な姿勢を伝えられます。また感情表現は、チーム内のコミュニケーションを活性化させ、良好な関係構築にも役立つでしょう。
5. 退屈そうな表情をしている
退屈そうな表情は、仕事に対する興味やモチベーションが低いと受け取られがちです。たとえば「会議中のうんざりした表情」や「仕事中のため息」は、周囲からの印象が悪くなります。
業務に対する意欲を示すためには、ポジティブな態度と前向きな表情を心がけることが大切です。小さな成功を喜ぶ姿勢や、困難に直面したときでも落ち着いて対処する様子は、周りに良い影響を与えます。
6. 緊張感がない
仕事ができない人の顔つきの特徴として、緊張感がなく浮かれた表情をしている傾向が挙げられます。緊張感のない表情をしていると、本人が仕事に対して真剣に取り組もうとする姿勢に欠けているように見えるからです。
仕事は楽しみながらも、一定の緊張感を持って臨む必要があります。緊張感がなく、いつも気楽な様子では、適切な仕事ぶりは期待できません。
また、緊張感のない表情からは、仕事への熱意や使命感が感じにくいといえます。常に緊張感のない表情をしている人は、仕事ができないと見られがちなため、注意しましょう。
7. 自信がなさそうな顔をしている
仕事ができない人は、自信がなさそうな顔をしている傾向があります。実際に自信がないと、顔に表れてしまいます。
積極的に行動を起こせず、自ら課題に取り組む姿勢に欠けてしまうこともあるでしょう。ミスや失敗を恐れすぎて、なかなか行動に移せないため仕事が進まず、できない人と思われやすいです。
また、顔つきだけでなく、以下に当てはまる人も自信がないように感じます。顔つきは問題なくても、自信のなさそうな人と思われることもあるため、注意しましょう。
- オドオドしている
- 人の目を見られない
- 声が小さい
仕事ができない人の顔つき以外の5つの特徴
仕事ができないと周りから見られている方は、顔つき以外にも以下の特徴があります。
それぞれ解説するため、当てはまる項目がないかチェックしてみてください。
1. 自己管理ができていない
自己管理ができないと、仕事ができない人と見られます。自己管理とは、たとえば「しっかり睡眠をとって体調を整えること」「ストレスを自身でコントロールできること」などを指します。
自己管理できていないと、ストレスや感情のコントロールがうまくできず、職場での人間関係にも悪影響を及ぼす可能性があるため注意が必要です。自己管理は仕事の効率や成果に大きく影響するため、周囲からの評価に大きく関わるでしょう。
2. 自分を客観視できていない
自分自身を客観視できないと、自身の強みや改善点を正確に把握できなくなります。たとえば「周囲からの指摘に耳を貸さないなどの態度」などが自分を客観視できていない様子に当たります。
自分を客観視できないと、成長の機会を逃し、キャリアの停滞につながるなどの不利益を被るでしょう。自身が成長するためには、他者からのフィードバックを受け入れ、自己の改善に活かすことが大切です。
3. 仕事の段取りが悪い
仕事の段取りの悪さは、仕事ができない人と思われる大きな理由です。段取りが悪い人は「タスクの優先順位付けができない」や「スケジュールを守れない」など、仕事をスムーズに進行させるための能力が欠けていると見られます。
仕事の段取りを改善するには「日々のタスクリストの作成」や「目標を明確に設定すること」が効果的です。期日や成果などの目標を明確に設定し、優先順位の高い仕事から集中して取り組むなどの姿勢が必要になるでしょう。
4. 責任感がない
責任感がない人は仕事に対する姿勢が消極的で、問題が発生した際に他者に責任を転嫁するため、信頼を得られません。
責任感のなさは、消極的な姿勢や保身に受け取られるような口癖から感じ取られてしまいます。
責任感を持って仕事に取り組むことは、プロフェッショナルとしての信頼性を築く上で不可欠です。困難に直面した時に前向きに解決策を探し、自分の行動に責任を持つことが求められます。
5. 周囲と積極的にコミュニケーションをとらない
周囲とコミュニケーションをとらない人は、職場で孤立し、効率的な仕事の進行を阻害する原因になります。コミュニケーションが不足すると、情報の共有ができず、チーム内でタスクを補完し合う、問題を解決するなどの対応が困難になるためです。
コミュニケーションが希薄になっていると感じる方は、積極的に周囲と対話し、互いの理解を深めるように心がけましょう。たとえば、日々の業務報告をする仕組みや定期的な意見交換の場を設けるなどの工夫をすることが効果的です。
職場以外でも人と関わる機会があると、コミュニケーションをとる練習ができます。しかし、人と関わるためにイベントやサークルなどに参加するのが難しい人もいるでしょう。
手軽に人と関わるなら、オンラインサロンに参加するのがおすすめです。オンラインで交流できるため、好きな場所から参加できます。
人と関わるだけでなく、今後のキャリアについて悩みがある人は、人生逃げ切りサロンへの参加を検討してみてください。5,000人を超えている大規模なオンラインサロンで、高度なWebスキルの獲得をサポートしています。
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自分が仕事ができない人になっていないかをチェックする方法
仕事をこなしていると「自分も仕事ができない顔つきになってるかもしれない」と気になることもあるでしょう。
ここでは、自分が仕事ができない人になっていないかをチェックする方法について以下の5つ紹介します。
1.スケジュール管理ができているか
スケジュール管理に課題を抱えている人は仕事ができないと思われている可能性があります。タスクの抜け漏れがあったり、納期に間に合わなかったりするのが多い人は要注意です。
スケジュール管理ができていないと時間に追われて、仕事に集中できず、品質が低下したり、焦りからストレスが溜まったりします。
周囲に迷惑をかけて自信を失い、徐々に仕事ができない人の顔つきになってしまいます。スケジュール管理ができていないかもという方は、以下のスケジュール管理を改善する方法を試してください。
- ToDoリストの作成
- 緊急性と重要性に基づいて、タスクに優先順位をつける
- 各タスクにかかる時間を見積もるクセをつける
- スケジュール管理ツールを活用する
- 定期的にスケジュールを見直し修正する
2.知ったかぶりをしていないか
知ったかぶりをしてしまうと、正確に情報を把握できないため、ミスを繰り返してしまいます。また、コミュニケーションがうまくできないといったことも。
仕事が思うように進まないことから周囲からの信頼を失い、パフォーマンスを下げてしまいます。上司からのフィードバックや、新しいことを学ぶ機会を逃してしまうため、スキルアップができない悪循環に陥ります。
知ったかぶりに心当たりのある方は、以下のポイントを意識して改善していきましょう。
- 質問や失敗を恐れず、わからないことは積極的に質問する
- 仕事内容や指示内容を必ず確認する
- 全てを知っているわけではないことを自覚し、謙虚に学ぶ姿勢を持つ
- 周囲の人からフィードバックをもらい、自分の課題を認識する
3.レスや仕事のスピードが遅くないか
レスポンスや仕事のスピードが遅いことも、仕事ができない人の特徴のひとつといえます。
レスポンスや仕事のスピードが遅いのは仕事に取り掛かるのが締め切りのギリギリであったり、無駄なこだわりがあったりといった原因が挙げられます。
レスや仕事のスピードを上げていくためには、原因を特定しておきましょう。
自分の遅れが原因で、他の人の仕事にも影響が出てしまい、プロジェクト全体の遅延につながる可能性があります。レスポンスや仕事のスピードを上げるためには、以下の改善策を試してください。
- 緊急性の高い仕事から優先的に処理する
- タスク管理ツールを活用して、仕事を可視化する
- ポモドーロテクニックなど、時間管理のテクニックを取り入れる
4.言い訳が多くネガティブなことを言っていないか
言い訳が多く、ネガティブな発言が多いと周囲からの信頼を失い、チームや部署のパフォーマンスを低下させます。
間接的に仕事へ悪影響があるため、仕事ができない人と思われてしまいます。
言い訳やネガティブな発言は自覚するのが難しい面もあるため、仕事上では、以下のことを意識して進めると良いです。
- ミスをした時は、まず自分の責任として受け止め、改善策を考える
- 問題が発生した時に、ただ文句を言うのではなく、解決策を積極的に考える
- 「できない」ではなく、「どうすればできるか」という視点を持つ
- 周囲の人々に感謝し、感謝の言葉を伝えるようにする
5.指示されるまで待っていないか
「やるべき仕事は完璧にこなせているのに、周りの反応はよくない」という感覚がある人は、指示されるまで仕事をしていない可能性があります。
過去の失敗を引きずっていたり、自己肯定感が低かったり、さまざまな原因はありますが、指示待ち人間は脱却していきましょう。
指示待ち人間から脱却するためには以下のポイントを意識してみてください。
- 簡単なことから自分で考えて行動してみる
- 達成可能な目標を上長と相談した上で設定する
- わからないことは積極的に質問していく
どうしても主体的に行動できないという方は、会社が合っていない可能性もあります。仕事を辞めるかどうかを判断するためにも以下の記事を参考にしてみてください。
合わない会社はさっさと辞めるべき4つの理由！転職時の注意点も解説
>>合わない会社はさっさと辞めるべき4つの理由！転職時の注意点も解説
仕事ができない人の顔つきになる3つの原因
仕事ができない人の顔つきになってしまう原因は、以下の3つです。
順番に解説します。
1. 職場の人間関係がよくない
職場の人間関係がうまくいかないと、仕事ができない人の典型的な顔つきになりやすいです。上司や同僚との人間関係に問題があると、コミュニケーションがうまくとれず、適切な指示や助言を受けられません。
適切な指示を受けられないため、仕事がうまく進まず、自信を失いやすいでしょう。自信を失っていくと表情に現れ、仕事ができない人の顔つきになる傾向があります。
人間関係がうまくいかないと、結果的に仕事ができない人の顔つきになってしまいます。
2. 向いていない仕事をしている
自分に合っていない仕事をしていると、仕事ができない人の顔つきになりやすいです。興味や適性がない仕事は、モチベーションが下がりやすいといえます。
モチベーションが低下すると無気力になり、仕事ができない顔つきになっていきます。また、向いていない仕事は、うまくこなせず自信を失ってしまうことにもつながります。
向いていない仕事をしていると、仕事ができない人の典型的な顔つきになってしまうため要注意です。
他の働き方を検討したい人には、人生逃げ切りサロンをおすすめします。プログラミングや動画編集など、高度なスキル習得を支援しているオンラインサロンです。
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3. 視野が狭くなっている
視野が狭くなっている人は、仕事ができない人の顔つきになりやすいです。視野が狭くなる狭くると自分を客観視できず、表情や身なりに気を使わなくなっていきます。
周りからどのように見られているのかがわからず、清潔感のない格好になったり、無気力な表情になったりすることも珍しくありません。視野が狭いと、周囲から見られるだけでなく、自分の役割や目的意識を忘れて、実際に仕事ができない人になってしまいます。
そのため、視野が狭くなると、仕事ができない顔つきになりやすいです。
やる気を取り戻す！仕事ができない顔つきを改善するための方法7選
周囲に仕事ができないと受け取られる顔つきや態度がある方は、自覚を持って小さなことから改善する必要があります。しかし「どうしても仕事にやる気を持てない」「周囲の人間関係が合わない」と感じている方は少なくないでしょう。
そこでこちらでは、自身の仕事への姿勢や生活を改善するための7つの方法紹介します。
自身に最適な方法をぜひ探してみてください。
1. 人間関係を広げる
人間関係を広げることは、モチベーションの向上に役立ちます。新しい人と交流することで、異なる視点やアイデアを得られて、仕事への新鮮な刺激となるからです。
具体的には、異業種交流会やオンラインサロンなどの場で、社外に新しい人間関係を広げてみると良いでしょう。
参加したことのない場に行くと「自分が考えもしなかった新しいチャレンジをしている人」「自分とは違った人生哲学を持っている人」などとの出会いがあります。このような人たちとの出会いは、新しい視点をもたらし、自分の可能性を発見するチャンスになるでしょう。
2. 新しい仕事にチャレンジする
新しい仕事へのチャレンジは、働くことのモチベーションを再燃させてくれるでしょう。
新しいスキルや知識を身につけることは、自信の向上につながり、仕事に対する新たな興味を持つきっかけになります。
会社に頼らなくても働けるスキルを身につければ、自身の新しい道を見つけられる可能性があります。新しいチャレンジは困難にぶつかることもありますが、仕事のやりがいや満足感を高めてくれるでしょう。
新しい仕事にチャレンジしてみたいと考えている方には、人生逃げ切りサロンの活用がおすすめです。人生逃げ切りサロンとは、フリーランスなどの立場で自身で事業を行っている方が参加する複業コミュニティです。
既にフリーランスとして活躍している方が多く参加しているため、新しい仕事を始めるためのヒントを得られます。会社に頼らずに自身で稼げるWebスキルを身につけられる講座が数多く用意されているため、新しい仕事にチャレンジしたいという方に最適です。
また、数十万円の初期費用が必要なオンラインスクールとは異なり、月額2,480円で参加できることも大きなメリットです。多額の初期費用がかからないため、まずは自分自身に何か変化を起こしたいと考えている方は、ぜひ人生逃げ切りサロンの活用を検討してみてください。
3. メリハリのある生活をする
仕事にやる気が見いだせない方は、まずは仕事とプライベートを切り分けたメリハリのある生活を送るようにしましょう。仕事以外に趣味やリラクゼーションの時間を持つことは、心の健康を保ち、ストレスの軽減に役立ちます。
興味はあっても「時間がない」などを言い訳にやらなかったスポーツや趣味を始めることは効果的です。時間がないという方でも、朝活でできることや短い時間でも手軽に取り組めるものを探してみてください。
4. 目標を立てる
仕事ができない顔つきを改善するためには、まず目標を立てることが重要です。目標を設定することで、モチベーションが上がり、集中力が高まります。
モチベーションが上がると、無気力な表情やぼんやりとした様子が改善され、仕事ができない顔つきではなくなっていきます。
目標は、具体的で期限があって、達成可能なものが良いです。たとえば「〇月までにこの業務を一人でこなせるようになる」などが挙げられます。
目標を意識することで、仕事に対する熱意や使命感が芽生え、自信がついてきます。
5. 見た目を整える
仕事ができない顔つきを改善するには、見た目を整えるのが重要です。見た目から受ける第一印象は大切で、身だしなみを整えることで、仕事に対する熱意や意欲があるイメージを与えられます。
今まで見た目にこだわってきたことのない方は、自信がないことから人間力を高めてきた努力をしたことがあるでしょう。見た目という武器を手にすると状況は変わってきます。
見た目を整えることで自信がつき、立ち振る舞いも変わっていきます。具体的に第一印象をよくするために行うのは、男女問わず、髪型を整えたり、ムダ毛を処理したりするのが効果的です。
清潔感のある見た目にすると、仕事ができなさそうな顔つきを改善できるため、どんどん自分を高めていってください。
6.ダイエットや筋トレをする
仕事ができない顔つきを改善するためには、バランスの取れた食事と十分な睡眠、適度な筋トレと有酸素運動が重要です。
ダイエットをすると、体内の水分バランスが改善され、顔のむくみが解消されます。むくみが取れると、目が大きく見え、すっきりとした印象になります。
また、運動をすると血行が促進され、肌の色がワントーン明るくなるため健康的な印象を相手に与えられます。
ダイエットや筋トレはすぐに効果が出る改善方法ではありませんが、ダイエットや筋トレによって自信がつき、堂々とした態度に変化していきます。男女ともに仕事ができない顔つきの改善にはおすすめの方法です。
7.ヒゲ脱毛や美容整形
ヒゲを脱毛や美容整形はお金はかかりますが、顔つきの改善には効果絶大です。目の下のクマ取りや、二重まぶたの手術、鼻の整形など、さまざまな施術があります。
採用する美容整形によっては施術後、腫れや痛みなどのダウンタイムがあります。医師と相談しながら施術計画を立てましょう。
見た目から変えると内側も変わる事例もあるため、仕事ができなさそうな顔つきだけでなく、仕事ができない人のメンタルまで自然と改善されます。自己肯定感が高くない人は検討してみてください。
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